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水牙線、電動牙刷 潔牙“神器”真那麼神嗎?專家:不要盲目迷信

來源:廈門日報 2020-11-22 09:00 微集新世代

  隨着人們生活水平提高,口腔保健意識增強,水牙線(衝牙器)、電動牙刷等口腔清潔產品賣得越來越火。比如水牙線,今年雙十一銷量就十分火爆,更被稱為牙齒清潔的“神器”。眼看雙十一的包裹還沒拆完,雙十二又要來了,牙線、牙籤、水牙線、電動牙刷……我們該如何選擇適合自己的潔牙產品?“神器”真的有商家説的那麼神嗎?口腔醫學專家表示,不要盲目迷信“神器”,要根據自己的需要進行選擇;除了刷牙,還提倡每天用牙線,每半年或一年到醫院洗牙。

電動牙刷不能完全取代手動刷牙

  ●優點:方便,能刷到的地方刷得很乾淨

  ●缺點:有些細微處無法清理

  ●建議:牙周病、牙列不齊人羣慎用

  近年來,電動牙刷成為很多家庭的必需品。對此,廈門大學附屬第一醫院口腔科的歐東晨副主任醫師認為,電動牙刷目前尚無法完全取代手動刷牙。

  “幾十年前,電動牙刷誕生之初,目標消費羣體是行動不便的殘疾人。經過這麼多年的發展,電動牙刷工藝不斷進步,能刷到的地方可以刷得很乾淨,但有些牙齒細微處仍無法抵達。”歐東晨舉了個例子,40歲以上的人羣,約80%有牙周炎,手動刷牙時最好用改良巴氏刷牙法,能將刷毛伸到牙齦溝裏面1毫米的地方進行清理,以改善牙周狀況。電動牙刷一般有兩種工作模式,一種是旋轉式,根本進不去這麼深的地方;還有一種是水平橫顫式,能進去,但因為振動頻率太快,很難控制力度,壓得狠了容易損傷牙齦,壓得輕又起不到清潔作用。

  歐東晨建議,牙周狀況相對較好的年輕人,為了方便,可以用電動牙刷。牙周炎患者還是提倡手動刷牙,最好在醫生指導下掌握正確刷牙方法。牙列不整齊的人,用電動牙刷衞生死角多,不建議使用。現在不少家長開始給小孩使用電動牙刷,歐東晨的看法是,可以適當藉此增加刷牙的趣味性,但還是要教孩子學會手動刷牙。“雖然電動牙刷目前無法完全取代手動刷牙,但我很看好其前景。未來如果能將壓力傳感器等技術用於電動牙刷,使壓迫牙齦的力度更符合人體需求,在深入清潔牙齦的同時又不造成損傷,潔牙能力會更有保障。有的電動牙刷會加超聲脈衝,也能在一定程度上彌補其衞生死角缺陷。”

水牙線不能完全代替牙線

  ●優點:沖洗殘渣和軟垢,輕柔清理牙齒鄰面

  ●缺點:不能像牙線和牙縫刷那樣清理菌斑

  ●建議:每天刷牙並使用牙線,每年洗牙

  不管手動還是電動,牙刷一般解決的是牙齒頰面、舌齶面、頜面的衞生問題,而牙齒相鄰面的清潔,也是學問多多,牙籤、牙線、水牙線、牙縫刷……光是五花八門的工具名稱,就能把人繞暈。

  “對於大多數中國人來説,牙齒鄰面都是清理盲區,這方面的意識還很不夠。”廈門大學附屬中山醫院口腔科的韓伶娜主治醫師稱,每種清理鄰面的工具都有其優點和弊端,不同人羣的選擇不同。比如,嚴重牙周炎患者牙槽骨吸收,牙縫大,應首選牙縫刷;牙縫小一些,牙縫刷進不去的,可選擇牙線。至於水牙線,主要依靠快速水流清理食物殘渣和軟垢,不像牙線和牙縫刷那樣還能清理菌斑,因此清潔力度要弱於牙線和牙縫刷。但對於很多既不用牙縫刷又不用牙線的人,選擇牙刷加水牙線,總比單純用牙刷清潔效果要好。

  其實,清理牙齒鄰面,我們中國人也不是全無意識,有一種工具就非常普及,那就是牙籤。韓伶娜説,牙齒曲面、弧度比較多,牙籤適合牙縫比較大以及大塊食物的清理,和牙縫刷、牙線、水牙線相比,方式更加粗放,效果不夠徹底,小的殘渣、軟垢、菌斑都無法清理乾淨,但比完全不清理鄰面要好。

  綜上所述,韓伶娜表示,無論大人還是兒童,日常清潔牙齒,除了每天刷牙,還提倡每天用牙線(或牙縫刷),從而較徹底地清理牙齒。此外,每半年或一年要到正規醫療機構洗牙,給牙齒徹底“洗澡”,清除牙結石,以更好地維護口腔健康。如果洗完牙你覺得牙縫變大了,那是因為牙結石等“髒東西”被洗掉了,牙縫變大是牙周已經不健康導致的,如果不清除掉“髒東西”,會不斷刺激讓牙縫持續變大。

提問/求證

先吃早餐還是先刷牙?

  早晚刷牙是護牙常識。晚上一般睡前刷牙,至於早上,是先吃早餐再刷牙,還是先刷牙再吃早餐,不少讀者對這個問題感到困惑。為此,我們特地採訪了歐東晨醫生。他的建議是因人而異。

  歐東晨解釋説,引起齲齒的細菌和導致牙周炎的細菌互相拮抗,很少有人牙齒蛀得一塌糊塗又患有嚴重牙周炎。更多的情況是,牙齒爛得厲害,牙周情況比較好;患牙周炎的人蛀牙少。

  牙周炎致病菌有二三十種,患者即使頭一天晚上刷得很乾淨,經過漫長的夜晚,細菌也會增殖十幾倍甚至一百多倍。所以,牙周炎患者早上起牀最好先刷牙清理細菌,再吃早餐,餐後漱口。

  齲齒患者更需要在意的是食物殘渣會加重齲齒,因此,可以先吃早餐再刷牙,以清除食物殘渣。

醫生説法

很多成年人刷牙方法不當

  “和以前相比,如今市民的口腔保健意識已經增強了許多,但仍然不夠。”韓伶娜説,有些國家,小學教育階段會專門安排時間教孩子刷牙、使用牙線,我們國家在這方面的教育缺失較多。

  其實,不僅兒童口腔保健教育有待加強,很多成年人也沒弄明白怎麼刷牙,怎麼使用牙籤、牙線。“比如牙籤,可以適當用,但要選擇合格的產品,掌握正確的方法。牙籤要高度拋光、表面光滑,市面上很多產品不合格,人們拿着粗糙的牙籤就是一頓捅,把自己捅得血淋淋的,還有人用牙線把牙齦弄傷了。就連刷牙,方法不當也會傷害牙齒。”歐東晨説,這些工具的使用要手把手地反覆教,市民可以找專業醫生諮詢。(廈門日報記者 楚燕 通訊員 張舒姍 羅超)

原標題:水牙線、電動牙刷 潔牙“神器”真那麼神嗎?專家:不要盲目迷信“神器”
責任編輯:凌芹莉
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